OEFENTHERAPIE

Na een blessure of langdurige periode zonder beweging is het van belang de functionaliteit van onze spieren en gewrichten zorgvuldig op te bouwen.

Overbelasting kan je namelijk terugwerpen in herstel en/of opbouw.

Er wordt in volgorde gewerkt aan de mobiliteit, rekoefeningen, stabiliteit en kracht van de gewrichten en spieren.

Thuis oefenen maakt een belangrijk onderdeel uit van deze therapie.